340 nye balanseinstruktører og kurs i 150 lokallag. Dette er Hørselsforbundets ambisiøse mål etter at Stiftelsen Dam ga grønt lys til prosjektet «Landsdekkende balansetrening av og med hørselshemmede».

Kursing av frivillige, lokale balanseinstruktør er basert på et tidligere prosjekt i Hørselsforbundets regi: I 2020/2021 ble 32 instruktører sertifisert for å tilby balansetrening i og for lokallagene. Den gang som nå er Hørselsforbundets seniorrådgiver Nina Ekjord Øyen, prosjektleder.

Trening, kos og kunnskap

– Det har vært stor interesse og etter­spørsel etter flere balansekurs, derfor skal vi nå kurse mange flere instruktører enn sist. Vi ønsker at dette skal være et lavterskeltilbud, der trening kan kombineres med sosialt samvær og likepersontjenester. Her kan for eksempel veiledning i bruk og stell av høreapparat være aktuelt, sier Øyen.

Fysioterapeuter ved Hørselsrehabilitering AS vil utarbeide den teoretiske og praktiske opplæringen av instruktører. Det vil bli lagt ekstra vekt på hørselsutfordringer i dette treningsprogrammet, noe som ikke finnes fra før. Gjenbruk av kursmateriale fra forrige prosjekt vil holde kostnadene nede. Stiftelsen Dam har bevilget 400.000 kroner til balanseprosjektet i 2026/2027.

Hvorfor så viktig?

Forskning viser klar sammenheng mellom hørselstap og nedsatt balanse. En av årsakene er at hørsels­organet og balanseorganet ligger tett i det indre øret. Skader, sykdom eller aldring kan påvirke begge funksjonene. Lyd er viktig for å kunne bevege seg riktig i forhold til rom og avstand. Hørselstap svekker denne orienteringssansen.

Eldre med nedsatt hørsel er mer utsatt for fall, de går saktere og beveger seg over kortere avstander fra hjemmet enn normalhørende. Hørselsutfordringer kan også resultere i mindre sosial deltakelse og redusert fysisk aktivitet. Over tid kan dette gi svekket balanse og muskelstyrke.

– Balansetrening i grupper, slik vi legger opp til, er derfor rene kinderegget, sier prosjektleder Øyen. Hun er nå i kontakt med alle Hørselsforbundets fylkeslag for å rekruttere balanseinstruktører.

– Dette gleder vi oss til å komme i gang med!

Visste du at?

Hørselsrehabilitering AS tilbyr balansekurs to ganger i året som dekkes av Nav. Her finner du informasjon om påmelding:

www.horselsrehabilitering.no/kurs/balansekurs

TIPS

Lyst til å trene balanse hjemme?

Fem nyttige YouTube-filmer ligger på Hørselsforbundets hjemmeside, og alle er universelt utformet og tekstet: https://www.hlf.no/horselen-din/hjelp-i-hverdagen/balansevideoer

I filmene viser fysioterapeut Karin Jansen en rekke balanseøvelser med og uten utstyr. To av videoene består av oppmerksomhetsøvelser og avspenningsøvelser.

Kilder: Hørselsforbundet og Høgskulen på Vestlandet